よくある質問

REVIVEにお寄せいただいた様々な疑問や質問への回答集です。入会を迷われている方がいましたら、ぜひご参考にされてください。

Q.Reviveとはどんなジムなのですか?また、他のジムと具体的にどう違うのですか?

1対1のマンツーマントレーニングのメリットを最大限に生かし、筋トレ(フリーウエイトと自体重のトレーニング)をメインに、加圧トレーニングなどを加え、お客さまそれぞれに最適化したトレーニングプログラムを組み立てます。

また、個人に合わせた微妙なフォーム調整と負荷を与えて、筋肉量と基礎代謝の増進を図り、健康的でリバウンドしないカラダづくりをサポートしていきます。

初歩から丁寧に対応いたしますので、筋トレ初心者の方や、これまでご自身でダイエットに挑戦するものの、なかなか続かなかったような経験をお持ちの方も安心してトレーニングに集中していただけます

Q.トレーニングはキツイですか?誰にでもやれますか?

ただキツイ、つらいだけのトレーニングはいたしません。お客様の運動レベルに応じた効果のあるトレーニングを行いますので、筋トレ初心者の方でも大丈夫です。

Q.誰にでも…なら、運動不足だったり、運動が苦手でもできますか?

もちろん大丈夫です。ほとんどの会員様は学生のころから運動を全くしていない方や、「人生で運動という運動は、これまでちゃんと行ったことがないし、苦手で嫌い!」という方も来られています。

とくに筋力トレーニングは運動が苦手だと思ってる方に、とても向いている運動ですので、その効果を体感していただけると思います。

Q.女性でもできますか?そもそも、女性会員はいるのですか?

もちろん、女性の会員様は多数いらっしゃいますし、男性会員様も多数いらっしゃいます。一番長い女性会員様は、オープンから通われており、初めは週2回からはじめられ、今は月2〜4回程度来店されてますが、それでも体型は維持されてます。(間違いなく、体型は良くなってます。トレーニングはREVIVEのみで、他の運動はされておりません。)

Q.女性だと、ムキムキになって困ったりしませんか?

筋肉を大きくするメカニズムには筋トレをして、筋肉の細胞を破壊し、そして修復をするという行程があり、これを「超回復」といいます。この修復作業の一部を司って いるのが、テストステロンです。

テストステロンの分泌量は男性が勝っているので、男性並に筋トレをしても女性の筋肉は大きくなりにくいといった特徴があります。

筋トレをして大きくなったという方は、他に要因があり、始めのうちは太くみえても筋トレと食事を組み合わせて行っていくうちに、余分な脂肪が除かれ、引き締まった体になります。女性も理想の体型を目指すなら、このように効果のある筋トレは欠かすことができない運動です。

Q.では、妊娠中でもトレーニングは可能でしょうか?

申し訳ございません。妊婦の方に対しては不測の事態を避けるためにセッションのご予約をお受けしておりません。

出産を終えられましたら当店までお問い合わせください。もとの体型に戻るためのお手伝いをさせていただきます。

Q.Reviveでのトレーニングに興味が湧いてきました。実際にやってみたいのですが、体験トレーニングなどはありますか?

はい、ございます。まずはトレーニング体験をして頂いてから、スタジオに入会するかをお決めください。

Q.体験トレーニングは通常のトレーニングと内容は違いますか?

まずは、カウンセリングを行いまして、お客様のお悩みや目的をお聞きします。また、今までの運動歴や、筋トレを行ううえでカラダに支障がないかなどを確認させていただき、それから体験トレーニングの実施となります。

Q.体験トレーニングを家族や友人、パートナーといった2人以上で受けることはできますか?

3名様まで承ります。ペアトレーニングコースもございますので、ぜひ体験トレーニング後にご相談ください。

Q.体験トレーニング予約後、キャンセルはできますか?

REVIVEでは、下記のキャンセルポリシーをご用意しています。必ずご確認ください。

@ご予約前日の21時以降・当日のキャンセル・無断のキャンセルはチケット1回分消化となります。

Aご予約当日の時間変更は、予約枠に空きがある場合のみ対応いたします。

B事故・災害・交通機関のトラブル・ご不幸などの緊急時は、キャンセル料の対象にはなりません。

C当日ではなくても連続してキャンセルが続く場合は、1回分の料金の請求や、こちらの判断でご予約をお断わりする場合がございます。

上記キャンセルポリシーは、より良いトレーニングをご提供させていただくために必要な内容ですので、どうかご理解とご協力をお願いいたします。

Q.体験トレーニング終了後、必ず入会しないとダメですか?

カウンセリングでは、お客様のお悩みをお伺いし、今後のトレーニングの方針やアドバイスをさせて頂きます。

その他サービスでご不明な点や、ご質問やご相談にもお答えしておりますので、不安を解消しご納得した段階でご入会いただければと思います。

REVIVEでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。安心してお越しください。

Q.所在地はどこになりますか?

熊本市中央区の西山中学校前を横切り、そのまま直進。
右手側にローソンが見えたら手前側に右折します。
そのまま少し直進すると右手側に店舗が見えます。



Q.駐車場はありますか?

駐車場は3台分用意しております。広めのスペースで、無理なくゆったり駐車することが可能です。

スタジオ正面に駐車場がありますので、例えばトレーニングウエアを着用したままお車でご来店いただいても、人の目を気にする必要が全くありません。お気軽にお越しいただけます。



Q.所在地がマンションとありますが…マンションの個室内で運動するのですか?

当ジムは立地こそマンション内にありますが、トレーニングに必要なスペースを確保するため、個室ではなく広く奥行きのあるテナントで営業しております。

開放的なプライベート空間で、人の目を気にすることなくトレーニングに集中していただけます。



Q.更衣室やトイレ、自動販売機といった設備はありますか?

更衣室やトイレは完備しております。自動販売機はありませんが、トレーニング用の推奨スポーツドリンク(有料)をストックしております。



Q.通常トレーニングの予約の取り方を教えてください。

お電話、もしくはメールやLINEなどでも予約可能です。

尚、先約順になりますので、トレーニング終了後に、次回のご予約を入れられる方が多いです。

また、時間帯を固定してご予約を頂くことも可能です。(ただし希望日時が空いていた場合に限る)

Q.入会後の料金形態について教えて下さい。

トレーニングコースのページに詳しく記載していますので御覧ください。

Q.クレジットカードは使えますか?現金以外の決済方法はありますか?

下記のクレジット会社のカードをご利用頂けます。



Q.領収証はいただけますか?

はい、ご用意できます。

Q.食事制限はありますか?

トレーニングと同様に食事は大事な要素となりますので、制限するのではなく、個人のタイプにあわせた食事内容のアドバイスをさせていただきます。

Q.基礎代謝を上げるといいと聞きましたがどういうメリットがありますか?基礎代謝はあがりますか?

基礎代謝の内訳で見ると、筋肉の割合は20%(あとは脳、内臓・・)ですので、筋トレで基礎代謝はそれほど増えないのでは?と思われるかもしれませんがそんことはありません。

3ヶ月〜4ヶ月程度の筋トレによって、筋肉などの徐脂肪体重(LBM)が2キロ程度増加すると、安静時の筋血流量が増加するため、なんと100キロカロリー程度の基礎代謝が増えます。この100キロカロリーを運動に換算すると、歩行なら40分、ジョキングなら15分に相当します。

3ヶ月ほどの筋トレで、何もしなくても毎日これだけの運動を行ったのと同じエネルギーを消費できるカラダが手に入ります。すごいメリットですよね。

Q.サプリメントは服用してもいいの?

まずは食事内容を見直し改善することが大事ですが、その補助としてサプリメントを活用されると役に立ちます。プロテイン(高タンパク&低脂肪)やCLA共役リノール酸、”脂肪燃焼系"など摂取して頂くとダイエットには効果的です。

Q.特に下半身太りが気になるのですが、どうにかなりますか?

下半身の筋肉は加齢ともに落ちやすく、特に女性はお尻まわりや太ももの内側に顕著な変化が現れます。これは、脂肪をキャッチしやすい受け皿が下半身に多 いためです。

筋肉より脂肪がつきやすいのは女性の宿命ともいえます。REVIVEでは各個人の体の癖を把握しながら筋トレを行いますので、やみくもな効果のないトレーニングはいたしませんのでご安心ください。

Q.いままで何度もダイエットに失敗しています。これでも痩せられるでしょうか?、ダイエット指導はお願いできますか?

REVIVEが提案するダイエット法を実践いただいた方は、みなさんシェイプアップされております。ご自分ひとりで行うダイエットは自由が多すぎて、自己管理がとても難しいのは当たり前です。

そんなダイエットで悩んでる方のトレーニングパートナーとして、これまでの経験を生かし、短期間で的確に効果を出すトレーニング方法と、辛いときも支えるマンツーマンでのメンタルケアで、お客様の成功を全力でサポートいたします。

Q.今まで何度かスポーツジムに通いましたが、いつも途中で挫折してしまいます。 こんな私でも続けられるのでしょうか?

REVIVEの会員様から、よく言われることの一つに「今までスポーツジムやその他、何でも続かなかったのに、こんなに(当店は)続けてる自分に少しびっくりしてる」と仰っていただけます。

スポーツジムに通わなくなる理由として効果を体感出来ない事が大きな理由になりますが、REVIVEのプログラムは、効果を実感していただける方が多いので、トレーニングの継続に繋がります。

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